@Barbara
Ja, der Wert ist sehr hoch. Mein Opa hat sogar einen noch höheren Wert und ist mittlerweile 90 Jahre alt sowie Top fitt 😉 Werde trotz alledem meine Ernährung auf mehr Fisch und Gemüse umstellen werden. Wobei ich mich m.M.n. schon frisch und gesund ernähre. Die Ernährungsberatung mache ich weil mir der Arzt sonst keine Cholesterin senkenden Präparate verschreiben möchte.
@Beni Shangul
Freut mich wenn dir die Bilder gefallen und das Rezept, falls du es nach kochen solltest, auch mundet 
Wie bei allem zählt auch hier “Übung macht den Meister”. Ich bin z.B. mit den Bildern nie zufrieden. Werde da sobald ich Platz habe mit einem Studioblitz bzw. Softbox etwas experimentieren.
